imam dosta problema oko nesanice i problem sa ucenjem

0
SHARE

pitanje :
Postovani, Poslednjih par meseci imam dosta problema oko nesanice i problem sa ucenjem. Naime,nemam volje nista da uradim,energije skoro i da nemam, kao da sam upala u neku kolotecinu. Konstantno sam pospana i moj mozak jednostavno ne prima informacije. Interesuje me sta moze biti uzrok svemu ovome,da li je ta moja pospanost hronicna? Da li je pad moje enrgije uzrok neredovna ishrana ili tako nesto. Pozdrav

odgovor:

Poštovana Suzana, koliko razumem, ti iznosiš da imaš problem da spavaš onda kad to želiš (nesanica) i problem da održiš adekvatno budno stanje tokom dana (pospanost), imaš sniženu volju i energiju, i sve to traje kako kažeš poslednjih par meseci. Ne iznosiš ništa drugo o sebi, svom življenju, načinu na koji si funkcionisala i provodila svoje dane pre nego što je nastao problem koji iznosiš. Naši problemi a i mogućnosti njihovog rešavanja, nastaju i postoje u kontekstu našeg ukupnog življenja i naše ličnosti u celini. Problem koji opisuješ može biti organske i psihičke prirode. Predlažem ti da za početak odeš kod lekara opšte prakse (ili pedijatra ako si maloletna), ispričaš svoj problem i izneseš svoje tegobe. Ako je problem organske prirode, a to će lekar utvrditi, dobićeš odgovarajuću terapiju i biće ti bolje. Ako lekar utvrdi da nema organskih promena u tvom telu koje mogu izazvati tegobe koje iznosiš, onda će biti da je tvoj problem psihološke tj. emocionalne prirode. U tom slučaju, jedno aktivno istraživanje tvog življenja, tvojih potreba i interesovanja, tvojih osećanja, načina življenja pre nastanka ovog problema, odnosa sa važnim osobama oko tebe i drugo, može dovesti do toga da otrkiješ uzrok ovih svojih tegoba, i da onda pokušaš da nešto uradiš sa tim uzrokom, da nešto promeniš u vezi sa tim nečim, bilo tako što ćeš promeniti nešto u svom okruženju bilo tako što ćeš promeniti svoj odnos prema tom nečemu što ćeš (možda) otkriti. U ovom istraživanju je najbolje da imaš saradnika u vidu neke bliske osobe, recimo roditelj, brat, sestra, prijatelj. U koliko problem koji opisuješ nakon svega ovoga opstane ili se produbi i pogorša, odlazak kod psihoterapeuta bi moglo da bude optimalno rešenje. Psihoterapeuta možeš potražiti opet u saradnji sa svojim lekarom u Domu zdravlja ili pak u saradnji sa pedagoško-psihološkom službom svoje škole ili u saradnji sa svojim roditeljima. Veliki pozdrav, Jovan Ratković.