Imam problem sa tezinom

0
SHARE
pitanje:
Imam 16 godina, imam problem sa tezinom,ali ne strasan,kako drugi kazu. Imam 71kg…nebitno…imam dosta kompleksa zbog toga,nekad ne mogu da izadjem iz kuce,ne mogu da obucem sta zelim,sramota me je pred ljudima,jos uvek nisam imala decka bas zbog toga. Ne znam sta da radim? Imam osecaj da ako smrsam sve ce biti u redu,ali dok ne smrsa,sta da radim? 🙁


odgovor:
Poštovana, mislim da možeš raditi na sebi na dva načina. Jedan je regulisanje telesne mase, tako što ćeš od svog pedijatra zatražiti savet kako da telesnu masu dovedeš u odgovarajuće okvire, zatražiti da ti prepiše režim ishrane i aktivnosti, i da se tog režima (plana) striktno pridržavaš. Drugi način rada na sebi je da prekineš sa negativnim (iracionalnim) mislima o sebi i o tome kakav utisak ostavljaš na druge i šta oni sve (navodno) misle u vezi sa tobom; već da (u svojoj glavi) pokreneš razmišljanja tipa: „Ja sam ja, drugi su drugi, ja radim svoje, oni rade svoje“, i da počneš da realizuješ svoje želje i potrebe u vezi sa druženjima, izlascima i dr. Stavovi: „Ja mogu“ i „Šta toliko loše bi moglo da se desi ako izađem, družim se, pričam sa vršnjacima?“ mogu biti od velike koristi. Za dečka sa 16 godina svakako nije kasno. Srdačni pozdravi, Jovan Ratković.